Stärkung des Selbstwertgefühls

Niemand kann uns das Gefühl geben, klein und unbedeutend zu sein, wenn wir es nicht zulassen!
Sollten Sie unter einem niedrigen Selbstwertgefühl leiden, so liegt die Ursache wahrscheinlich in Botschaften, die Sie in Ihrer Kindheit mit auf den Weg bekommen haben: "So wie Du bist, bist Du nicht okay". Später haben Sie dann wahrscheinlich diese Abwertungen verinnerlicht, einen starken Inneren Kritiker (eine Instanz, die uns ständig mit anderen vergleicht, die unsere Gefühle verurteilt, usw.) und Innere Antreiber entwickelt (Sei perfekt! Mach's allen recht! Sei stark! usw.). Sie setzen also selbst die schmerzhafte Behandlung aus den Kindertagen fort - ein überflüssiges Leid! In dieser Gruppe können Sie lernen, liebevoller mit sich umzugehen und so Ihr Selbstwertgefühl grundlegend zu stärken.

Die Themen:

• selbstsicher auftreten: Zeit, Raum und Aufmerksamkeit einnehmen; Körpersprache
• Bedürfnisse und Gefühle selbstbewusst äußern
• Grenzen setzen: Nein-sagen ohne Skrupel
• Kritik selbstbewusst annehmen und sozial verträglich äußern
• Konflikte klären

Ich möchte Sie ermutigen, Ihre Beispiele in die Gruppensitzungen mit zubringen. Wir arbeiten übungszentriert mit vielen Rollenspielen und dem Kommunikationsmodell der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg.

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